Trong một email trước tôi đã viết về hai cách tập thể dục tại nhà với các dụng cụ giản dị, rẻ tiền, ít choán chổ đó là tập với máy Total Gym hay với tạ tay (dumbbells).
Kỳ này lại xin giới thiệu một cách tập thể dục với dụng cụ càng giản dị hơn, rẻ tiền hơn và coi như không choán chỗ chút nào.
Kỳ này lại xin giới thiệu một cách tập thể dục với dụng cụ càng giản dị hơn, rẻ tiền hơn và coi như không choán chỗ chút nào.
